Articles in هنا و شفا

15 فائدة لفاكهة الأفوكادو آخرها زيادة الوزن

تاريخ النشر 2016-04-20
الافوكادو من الفواكه كثيرة الفائدة قليلة الحظ ولا يعرف الكثير عن فوائدها الصحية التي تفوق فوائد العديد من الفواكه. وفاكهة الأفوكادو تشبه في شكلها الكمثرى إلا أن جلدها سميك لا يؤكل ولذلك سميت باسم كمثرى القاطور او تسمى ايضا ... اقرأ المزيد →

أهم عشرة مأكولات بحرية مفيدة للصحة

تاريخ النشر 2016-04-05
لم يختلف اثنان من خبراء التغذية على فوائد المأكولات البحرية والأسماك . وتعتبر المأكولات البحرية Sea Food هي إحدى أفضل أنواع الأغذية نظرا لقيمتها الغذائية العالية و سهولة هضمها كما أن طرق إعدادها تتنوع و تختلف. ويفضل علماء التغذية وال ... اقرأ المزيد →

أغذية دسمة ولكنها ..... صحية

تاريخ النشر 2016-03-27
1. السمك تعتبر الأسماك الدهنية بشكل طبيعي مثل السلمون والماكريل والرنجة وسمك السلمون والسردين، والتونة هي مصادر جيدة للأحماض أوميغا 3 الدهنية. وهذه هي الدهون "الجيدة" التي تساعد على الحفاظ على صحة قلبك. كما قد تساعد أي ... اقرأ المزيد →

فوائد جديدة للماء: يقلل من السعرات الحرارية والصوديوم والدهون

تاريخ النشر 2016-03-21
لطالما عرفت أهمية وفوائد شرب المياه على جسم الإنسان وصحته، وكثرت الدراسات حول ضرورة شرب المياه، فما الجديد الذي بينته هذه الدراسة؟ وقد كشف دراسة جديدة نشرت في المجلة العلمية Journal of Human Nutrition and Dietetics أجريت على شرب الماء بينت ... اقرأ المزيد →

" الفوا جرا" كبد الإوز تفوق الفياغرا

تاريخ النشر 2016-03-10
مما لا شك فيه أن المصريين القدماء كانوا سباقين في العديد من المجالات وأهمها المجال الطبي. وكما يؤكد علماء في علم المصريات أن الفراعنة قد حققوا تفوقًا حضاريًّا في المجال الصحي والطبي، وقد جاء في إحدى البرديات أن المصريين القدم ... اقرأ المزيد →

ريجيم الموز الياباني: فوائدها وطريقة عملها

تاريخ النشر 2016-02-14
تعتبر حمية الموز من أسهل أنواع الحميات التي يتبعها اليابانيون وبعدها انتشرت في باقي دول العالم. وقد أثبتت تلك الحمية فاعليتها في إنقاص وزن الجسم قواعد حمية الموز: – احرصي على تناول الموز في وجبة إفطارك و يمكنك تناول أربع موزات صغيرات. ... اقرأ المزيد →

آخر صيحات الريجيم .... ريجيم القطن

تاريخ النشر 2016-01-07
هل سمعتم عن رجيم القطن؟ إنه آخر صيحة في عالم الريجيم وهل هو أمن أم لا؟ دعونا نعرف. إن التفكير في الوصول للوزن المثالي وقوام عارضات الأزياء أصبح في يومنا هذا هاجس نتج عنه ابتكارات غريبة نسمع عنها كل يوم في عالم الرجيم. حيث انتشر مؤخرًا ... اقرأ المزيد →

أسئلة واستفسارات حول " موضة الشباب الجديدة" بروتين مصل الحليب: ما هو؟ وما هي فوائده ومضاره؟

تاريخ النشر 2015-12-14
انتشرت هذه الأيام موضة تناول البروتين بين الشباب في الأندية الصحية لتكوين عضلات قوية، وراجت مبيعات هذه الأنواع من البروتين لدرجة أنه خصصت محال شهيرة بيع هذا النوع من البروتين نظراً للإقبال الشديد عليه. وكثر الحديث حول هذا البروتين خاصة ... اقرأ المزيد →

الفوائد الستة لخل التفاح : أهمها خفض سكر الدم وتخفيض الوزن

تاريخ النشر 2015-12-08
[b] ويعتبر خل التفاح هو الأكثر شعبية في مجتمع الصحة من أي خل آخر. وتشمل الفوائد الهامة لخل التفاح كما ثبت علمياً : فقدان الوزن، وانخفاض مستويات السكر في الدم وتحسين أعراض مرض السكري. وفيما يلي الفوائد الست الصحية لخل التفاح، والتي يدعمها ال ... اقرأ المزيد →

"إدمان البيتزا".. في المركز الأول بين أكثر الأطعمة إدماناً يليها الشوكولاتة والشيبس

تاريخ النشر 2015-11-26
بالطبع هناك بعض المأكولات والمشروبات قد تسبب الإدمان مثل المخدرات، فلا يستطيع المدمن أن يستغنى عنها. فهناك أشخاص يدمنون القهوة مثلاً وهناك من يدمن الشوكولاتة. ولكن هناك دراسة حديثة رتبت الأطعمة الاكثر إدماناً فاحتلت البيتزا المركز ا ... اقرأ المزيد →

أفضل 5 أطعمة لمحاربة الضغوط النفسية والإجهاد - والشوكولاته على رأس القائمة!

تاريخ النشر 2015-10-22
[b] وفي الواقع، فقد ثبت أن الضغوط النفسية تجعلنا نتوق لتناول الوجبات السريعة إلا انها في الواقع قد تزيد من مستويات هرمونات التوتر بسبب وجود الدهون، كما تقول خبيرة التغذية شارلوت واتس. وتشرح الخبيرة في كتابها، تأثيرات التوتر، حيث يمكن ... اقرأ المزيد →

ننصحك بعدم وضع هذه الأطعمة في الثلاجة: أهمها البطاطا والطماطم واللبن

تاريخ النشر 2015-10-08
[b] إلا أنه في الحقيقة هناك بعض الاطعمة التي لا يجب حفظها في هذا المكان لأسباب صحية و هي معلومة لا يعرفها الكثير 1. البطاطا : إذا تم تبريد البطاطا ( البطاطس) فإن النشويات بداخلها تتحول إلى سكريات مما ينتج عنه تحول في المذاق و فقدان ... اقرأ المزيد →

"طبيبي" ينصحك بعدم تناول الطعام خارج المنزل أثناء الرجيم ، ولكم ماذا لو أن النفس أمارة بالسوء؟

تاريخ النشر 2015-10-01
[b] ماذا يحدث عند تناول الطعام في خارج المنزل أثناء اتباع حمية غذائية أو رجيم؟ هناك العديد من الصعوبات التي قد تواجهينها عند اتخاذ قرار بالاستراحة من مسؤوليات مطبخك و التمتع بعشاء لذيذ في أحد المطاعم. في البداية، تدخلين إلى المطعم و ت ... اقرأ المزيد →

دراسة : عسل "المانوكا" مضاد للبكتريا وعلاج للقولون العصبي

تاريخ النشر 2015-09-28
[b] وأشارت الدراسة إلى أن سكان أستراليا الأصليين المعروفين باسم “الماروى” كانوا يستخدمون هذا العسل الذى ساعدهم فى علاج القولون العصبى وقرحة المعدة والتهاب المريء والاضطرابات المعوية والهضمية وحب الشباب كما يساعد على وقف نمو الخلايا ... اقرأ المزيد →

التفاح الأخضر أم الأحمر؟

تاريخ النشر 2015-09-17
[b] التفاح الأخضر: سبب نجاح هذا التفاح هو توازن طعم الحموضة والحلاوة فيه. من مزايا هذا النوع من التفاح أنه لا يفسد بسرعة ويمكن أن يبرد لمدة 6 أشهر تقريبا. مع أن طعم التفاح الأخضر لذيذ في العصير الا أن قلة السوائل فيه لا تشجع على عصره. هذا ... اقرأ المزيد →

الأحدث اضافه